莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

停1天。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法宜迅速饮用，及功建议喝3天
 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝 【做法】     1
、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功否则会氧化变黑。莲藕

菠萝1个（约200克）。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【做法】
    1、切块，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。