菠萝1个（约200克）。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功

【做法】
    1、莲藕 【做法】     1、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法停1天。才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。切块，宜迅速饮用，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮，