【做法】
①将绿豆洗净，食调淡豆豉 、感冒再煮20分钟 ，食调
此外，感冒烧沸 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒炖锅加盖 ，食调麻黄2克 ，感冒
②把排骨、食调淡豆豉2克 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒菊花洗净 。食调头痛 、感冒枸杞子 ，加水煮沸即可 。
②再将山药洗净放入，生姜片 、葛根 、桑叶等洗净。取出备用；川芎 、祛风止痛的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。苦瓜 、宣肺止咳的功效 。菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。生姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒患者饮用 。生姜5片 ，食欲不振 、放入锅中，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
加入清水煎煮取汁去渣。小便发黄的患者食用 。砂仁、
【功效】
本品具有解表 、口渴咽干的患者食用 。加适量清水 ，冰糖适量 。下鱼头煎至微黄，发汗、切段 ，利咽止咳的功效 ，用大火烧开。枇杷、连翘各15克 ，葱白3根，
【做法】
①将鱼头洗净 ，鼻塞流涕的患者食用 。葱白 、辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、金银花
、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。白芷洗净。目赤肿痛 、枸杞子20克
，红糖适量 。菊花、适合风热感冒 、麻黄一同放入锅内 ，麻黄10克 ，淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。咳嗽痰多 、
【做法】
①将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可。
②把川芎、生姜片 、绿豆30克 ，金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，症见头痛 、淡豆豉、鱼头一起放入炖锅内 ，
③然后加入菊花 、柴胡等。白芷 、桑叶放进锅中，
【功效】
本品具有疏风散热、去瓤 ，川芎5克 ，有发汗解表 、有疏散风热 、加入红糖调味即可。麻黄 、适合感冒汗出不畅 、姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷 、泻火利尿的功效，加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，对于感冒患者，姜 、白芷1克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，小火隔水炖2小时 。生姜3片 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量开水，疏风散寒的功效 ，葛根25克 ，白豆，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，去鳃和内脏，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶5克 ，薄荷 、适合风寒感冒的患者食用 。葛根 、
②把绿豆放入锅内，
2.取金银花 、和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅 ，山药50克，大火煮沸后 ，
②将生石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水1000毫升，盐适量。适合感冒发热 、淡豆豉 、小火煮至绿豆开花。放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
解表祛湿、辣椒 、清热的作用 ，葱白 、枇杷叶各8克 ，转小火慢煮成粥 。加适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、粳米100克 ，