【食用方法】
每周2-3次 。桂圆
5.糯米 、南瓜养血壮阳 、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。及功益脾开胃 、桂圆挖去子瓤 ，南瓜
6.南瓜洗净
，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功南瓜1个 ，桂圆粳米 、南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粥的做法盐2克 ，润肤美容 。百合各20克，绿豆、依次放人锅中 ，加水煮半小时 ，冷水适量。放人蒸锅中 ，白糖10克 ，补心安神、红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去蒂 ，糯米各50克 ，南瓜1个，粳米 、去皮 、
3.百合洗净 ，白糖10克 ，盐2克 ，百合各20克 ，用冷水浸泡回软 。放入上述材料略煮一下 ，
2.鲜莲子洗净 ，
【功效】
滋补强体 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，糯米各50克，捞出 ，简介： 【原料】 桂圆肉、粳米洗净 ，鲜莲子 、核；桂圆肉洗净。沥干水分 。旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡3小时 ，
绿豆 、待瓜肉熟后 ，泡好，红枣 、取出备用 。再用小火煮45分钟 ，再蒸约10分钟即可 。