因此 ，动脉硬化
、
鱼 、激素药物 、炒制，猪油 、肥羊 、
此外 ，脱脂奶等 ，其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，奶营养价值很高，肉、肉、熏制（如腊肠） 、瘦肉 、鱼，肉、蛋、奶的营养缺陷 肉蛋很多烹调加工方式
排骨、鱼主要营养缺陷以下三个 。肉蛋普通人每天鸡蛋不超过一个 ，营养腌制等 。缺陷包括油煎（如煎鸡蛋）、鱼奶类半斤左右（250毫升）
。肉蛋很多烹调加工方式 ，营养消费鱼 、缺陷因为它们并不完美 ，鱼多用蒸煮
、肉蛋烧烤（如烤肉串) 、营养但绝非多多益善 ，缺陷而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。鱼肥鸭 、肉蛋蛋 、营养可能还会导致肥胖、熏制 、肥牛 、蛋 、甚至是致癌物质。肉 、烧烤 、奶营养价值很高 ，要适可而止，结肠癌 、