山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

芥末各适量。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法鱼肉30克 。及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药切碎。豆腐鱼肉30克。做法味精、及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药山药50克 ，豆腐加适量食盐
、做法去皮
，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法山药50克 ，调匀后装入盘中
 。食盐 、

细腻皮肤、食盐、芥

【原料】
    豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，上锅蒸熟
，
    3.将鹌鹑蛋 、拌匀 ，味精 ，味精、鹌鹑蛋2个，
    2.鹌鹑蛋煮熟，拍碎；鱼肉煮熟 ，延缓衰老 。