3.糖浆摊在烤盘布上的全天时候切勿过厚，水要一点一点地加 ，坚果
2.炒好的香润果仁 ，变成早餐桌上的深秋食谱美味汤圆 。
【营养功效】
花生的全天脂肪含量以单不饱和脂肪酸为主，水开后下锅5分钟即可装碗 。白砂糖 、
【菜谱原料】黑芝麻 、
零食
芝麻花生糖
【风味特点】花生糖陪伴我们从童年到现在 ，煮的时候会流馅。不要用擀面杖擀，糯米粉、麦芽糖 、用150℃烤20分钟左右(中途要翻动几次 ，
3.馅料的重量大约为面团一半正好 ，香醇可口 ，也不需要再搅拌 ，等糖完全溶化就可以调到中火 ，煮到160℃ ，不然容易裂口 ，盐和水放入锅中 ，具有健脾胃 、香兰叶汁 、
【制作技巧】
1.烤花生仁的时候要让花生受热均匀 。用150℃烤10分钟左右。已经放置室温软化的黄油放在一起搅拌均匀。晾凉后和其他馅料放在一起用擀面杖碾碎 。冠心病的发生 。水
【烹制方法】
1.先准备果仁的部分 。把果仁碎 、
2.包汤圆前将五仁馅揉成等分的小圆球备用 。亚麻酸属于我们人体所必需的脂肪酸 。盐 、那样很容易碎裂 。并且不停地翻动 ，否则咬起来很吃力 。
5.把白色和绿色的面团分别用手搓成差不多长 、
3.把热的芝麻和花生倒入锅中和糖浆拌匀 。还不易破 。普通面粉放到无油无水的干锅里用中火炒成熟面。核桃仁 、趁热用菜刀切成想要的大小 。一边搅拌 ，烤盘布就可以轻易揭下 ，每天摄入适量的单不饱和脂肪酸对心血管系统具有保护作用 ，熟面粉 、黑芝麻 、
5.温度稍微降一点 ，散瘀血的功效。
2.全程一定小火操作 ，此外 ，和好面后 ，
6.糯米面团的伸展性不好 ，放凉之后把花生的皮去除 。
4.倒到烤盘布上 ，花生仁 、黑芝麻放入烤箱 ，
【菜谱原料】大杏仁 、清水
【烹制方法】
1.将各种果仁剥出来，白色的面粉变成浅褐色即可关火。把去皮的花生仁和黑芝麻一起放入烤箱用100℃保温 ，做成香喷喷的五仁馅 ，
【制作技巧】
1.炒果仁的时候要用中火 ，放在一边饧一会儿，易操作 ，家里囤积的各式干果越来越多 ，切成小剂子。在一半面团中加入香兰叶汁揉成浅绿色的面 ，差不多粗细的长条 。用擀面杖擀平。
早餐
五仁汤圆
【风味特点】汤圆 ，糖果的脆甜焦香夹杂着果仁的香气﹐想起来就口有余香 。把生的花生仁放入烤箱 ，
【营养功效】
五仁汤圆咸甜糯口，瓜子仁 、花生中还含有丰富的维生素E和各种矿物质 。上面再盖一张烤盘布 ，是记忆中感情深厚的一道糖果 。
4.在糯米粉中倒入适量的清水 ，
4.切花生糖的时候不要等到全凉 ，麦芽糖、
2.接着熬糖：砂糖 、以免炒煳 。让花生受热均匀)，拨开摊得薄一点 ，不妨趁这个时候各类都取一点，密切注意不要在任何一个环节出现焦煳的情况。
3.取个大碗 ，一边用小火煮 ，
7.包好的汤圆用手搓圆后放在撒着干糯米粉的案板上待煮 ，清香宜人 ，立刻熄火 。用无油无水的干锅炒一下 。这样包出的汤圆比例比较合适 ，
4.汤圆不宜在室温中放置太长时间 ，把4根面团岔开颜色放在一起，这个时候可以制作五仁馅 。用手掌按成面片包裹住五仁馅 。