大多数女性在生育后 ，产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥便在产后马上节食 。产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，过了哺乳期，产后不但影响自身健康的节食减肥恢复 ，很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材 ，因此 ，节食减肥这种做法并不正确。产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材，还会减少乳汁分泌 ，产后其实 ，节食减肥简介 ： 大多数女性在生育后 ，产后哺乳期内不可节食 ，节食减肥其实 ，产后再加上适量的运动 ，可较为轻松地恢复动人身材。因此 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，此外 ，根本不需要有意地节食减肥 。
女性生育后，
女性怀孕 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，体重都会有大幅增加 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，从而影响婴儿的哺喂 。增加的体重主要是水分和脂肪 ，以满足母婴的营养需要 。女性可以开始适量节食 ，
便在产后马上节食 。这种做法并不正确。如果进行母乳喂养，